Senior og Junior 1. test til EM og NM

Denne samling er for de piger som er udtaget til National junior og senior bruttohold jf. deltagerlisten. Det er første test af 2 mod junior NM og Junior EM samt Senior NM og Senior EM udtagelse.

Samlingerne vil fokuserer på at teste gymnasternes gymnastiske niveau og rådgive til eventuelle justeringer eller prioriteter i træningen frem mod test 2. Samtidig ønsker vi også at styrke de sociale fælleskaber på tværs af klubber, trænere og gymnaster på dette niveau.

Program
Hest: 1-2 spring til springgrav blød – med eller uden måtter ovenpå lukket grav.

Barre: Øvelserne kan udføres over lukket grav

• 1-2 CR: Fulde øvelser.
• 3-4 CR: Øvelsen må deles i to: sidste moment fra første del, skal være først i anden del

Bom: Fuld øvelse

• Bommåtter må gerne bruges i øvelsen
• Afspring må udføres til lukket grav eller sendes på video

Gulv:

• Koreografi på 12×12, inklusiv gymnastiske momenter (leaps, jumps, pirouettes)
• Acro øvelse på 12×12 eller til semiblød landing i højde med gulvet.