NM i Rytmisk Sports Gymnastik på hjemmebane: Fokus på udvikling, resultater og gode oplevelser

Når Nordic Championships i Rytmisk Sports Gymnastik (RSG) løber af stablen i Farum Arena, bliver det med danske juniorer i rivende udvikling og ambitiøse seniorer på gulvet. Publikum kan se frem til gymnastik på højt niveau, mentalt fokus og masser af spænding – kom og vær med til at bakke op om de danske gymnaster på hjemmebane.

I det øjeblik man træder ind i hallen, bliver man straks mødt af en blanding af koncentration og ynde. Viben kommer fra en gruppe piger, som er i fuld gang med at træne, og bolde, tøndebånd, køller og vimpler bliver kastet, grebet og tryllet med. Én af dem, der er på gulvet, er Helena Chen. En af Danmarks bedste rytmiske sportsgymnaster. Hun elsker netop det her: At træne.

”Det er så fedt at komme ned i en hal, og hele tiden kunne udvikle sig. Det er aldrig perfekt, og man kan arbejde med så mange detaljer,” siger den 19-årige gymnast, som gerne ville bruge endnu flere timer på at træne end de godt 16 timer, som hun investerer nu. Men med et fuldtidsstudie i farmaci på Københavns Universitet, er der ikke flere timer til rådighed.

Gymnastikken har været en del af hendes liv, siden hun var syv år, og hun har været glad for dans og at bevæge kroppen musikalsk lige så længe, hun kan huske. Hun trives godt med at være i en individuel sport, hvor hun selv er herre over engagement og udvikling.

”Det giver mere ansvar og selvbestemmelse, end hvis man er en del af et hold,” siger hun.

Seniorerne: Erfaring, resultater og international inspiration

Lige nu er træningen 100 % målrettet NM, som holdes i Farum Arena den 14.-15. marts, og Helena Chen er opsat på at vise, at hun ikke alene er en af Danmarks bedste, men at hun har mere at byde på.

”Jeg har mere at give, og det vil jeg gerne vise. Det handler om at nå nogle personlige mål, men også at kunne inspirere yngre gymnaster. Til NM er mit mål at køre fire pæne serier, og at komme i en finale,” siger Helena Chen, som vandt DM i 2025 og som deltager i NM for anden gang.

For Helena og de øvrige seniorer handler det altså i høj grad om at omsætte mange års træning og international erfaring til konkrete resultater. De fleste har dyrket RSG i over et årti og har opbygget en solid base af tekniske færdigheder, fysisk kapacitet og mentalt overskud. Og samtidig er de bevidste om, at de er rollemodeller for de yngre gymnaster. Deres præstationer på hjemmebane kan være med til at inspirere næste generation i dansk RSG, og håbet er, at mange foreninger vil tage sammen til Farum for at se gymnastik.

”Det betyder meget for os, at vi er på hjemmebane, og det er ikke hver dag, man kan opleve Nordens bedste på tæt hold,” lyder det fra Helena Chen, som især fremhæver de finske gymnaster som virkelig dygtige.

Juniorerne: Udvikling, mod og nye milepæle

For de danske juniorer handler Nordic Championships heller ikke kun om placeringer – det handler i høj grad om udvikling, erfaring og om at tage næste skridt i deres sportslige rejse.

Flere af juniorerne har dyrket Rytmisk Sports Gymnastik i mange år og arbejder derfor målrettet med både den tekniske sværhed og det kunstneriske udtryk, som er det centrale i disciplinen. Fælles for dem alle er motivationen ved at repræsentere Danmark på bedste vis.

Udvikling er et gennemgående tema for juniorerne, og for 15-årige Emilia Sophia fra Hjerting IF er Nordic Championships også et vigtigt skridt mod fremtidige internationale mesterskaber.

Gymnastik hjælper mod generne ved kronisk sygdom

For Emilia Sophia bliver mesterskabet noget helt særligt. Hun debuterer ved et nordisk mesterskab og beskriver det som en stor ære at få lov at repræsentere Danmark. Som eneste deltager fra sin klub Hjerting, står hun i en helt særlig situation. Hun oplever samtidig et stærkt fællesskab i den danske delegation, hvor gymnasterne hepper på hinanden på tværs af klubber, deler erfaringer og giver hinanden gode råd. I hverdagen er hun forbillede for de yngre gymnaster i klubben og er hjælpetræner for de mindste.

Og så er Emilia Sophia er et glimrende eksempel på, at man godt kan dyrke gymnastik på højt niveau, selvom man lever med en kronisk sygdom.

Emilia Sophia siger: Nogle dage kan jeg være træt eller have ondt i maven, men når jeg træner finder jeg fokus og kan for en stund glemme generne. Jeg træner i øjeblikket 5-6 gange om ugen og glæder mig helt vildt til at mærke stemningen og kæmpe som ét stort Danmark-hold.

Du kan opleve Emilia Sophia i Farum hvor hun stiller op i de individuelle konkurrencer. Hun glæder sig især til tøndebåndsserien hvor hun selv har valgt musikken, som har en helt særlig betydning for hende.

(Foto: Emilia Sophia Seistrup)

Du kan gøre en forskel for gymnasterne

De fleste ved, at opbakning fra publikum giver noget særligt til gymnasterne på gulvet. Opbakningen fra lægterne kan løfte præstationerne og give det ekstra overskud i afgørende øjeblikke. Derfor – Tag familie, venner og klubkammerater med – og vær med til at skabe en hjemmebane, der kan mærkes.

Farum Gymnastikforening har sammen med GymDanmark lagt mange måneders planlægning og engagement i at skabe professionelle rammer for både deltagere og publikum. Frivillige kræfter, stærk koordinering og lokal opbakning er fundamentet for, at gymnasterne kan præstere på højeste niveau – kom til Farum og hjælp os med at skabe en festligt ramme om gymnaster, trænere og frivillige.

Se program mm her