Yoga til Gymnastikken

Velkommen til et spændende og energisk inspirationskursus, hvor vi dykker ned i den fysiske yogapraksis og hvordan denne spiller sammen med grundgymnastikken.

Kurset udforsker den fysiske del af yogaen, og hvordan denne kan supplere vores gymnastikundervisning.
Med udgangspunkt i vinyasa yoga vil du blive introduceret til basale yogastillinger (asanas) og vejrtrækningsteknikker (pranayama), samt hvordan vi synkroniserer bevægelse og vejrtrækning.
Vi skal udforske hvordan yogaen kan integreres i gymnastikundervisningen og bruges i opvarmning og grundtræning.
Vi skal lære hvordan vi underviser og guider teknikker fra yogaen i vores daglige træning, og inspireres til hvordan yogaen kan understøtte og løfte bevægelseskvalitet og gymnastisk udtryk.