GymTræner 2 - Træningsplanlægning og fysisk træning i Jylland - GymDanmark

GymTræner 2 – Træningsplanlægning og fysisk træning i Jylland

For erfarne trænere med fokus på styrketræning og træningsplanlægning.

22 nov - 10 jan 2025 kl. 09:30 - 12:30
Målgruppe GymTræner 2 er for dig, der har mindst to års trænererfaring, er fyldt 18 år og gerne vil dygtiggøre dig indenfor alle hjørner af trænerfaget.Det er en fordel, hvis du har bestået GymTræner 1.
Pris for medlemmer/ikke medlemmer 3.995 kr/7.990 kr
Tilmeldingsfrist 13. november 2025

På dette modul, som er en del af GymTræner 2, er der fokus på styrketræning som en del af den fysiske træning. Du lærer bl.a., hvordan man tilpasser træningen henover en sæson (periodisering) samt hvordan man arbejder med krav og kapacitetsanalyse i forhold til, hvad den enkelte gymnast har brug for. Du bliver også klogere på, hvordan man kan forebygge overbelastningsskader. Ligesom på de to andre moduler i GymTræner 2 kommer du til at forholde dig til dig selv som træner gennem refleksion og sparring med de andre deltagere.

Uddannelsen varer 21 timer og består af forberedelse, tilstedeværelse, afprøvning eget hold, hjemmeopgaver, online gruppesession og personlig sparring.

Modulet er en del af GymTræner 2, hvor:
– Du lærer at arbejde med gymnaster, som deltager i opvisninger og/eller konkurrencer udenfor egen forening.
– Du lærer at planlægge og gennemføre træningen for en hel sæson.
– Du bliver skarp til at kunne arbejde med forskellige elementer i opbygningen af et sundt og lærerigt træningsmiljø, der skaber udvikling og trivsel for af gymnaster på alle niveauer.
– Du møder både den fysiske, psykologiske, sociale, tekniske og taktiske del af trænergerningen, og får din teoretiske rygsæk fyldt op, så du kan tage bevidste og begrundede praktiske valg i din undervisning.
– Du får teorien til at understøtte din praksis

For at blive certificeret skal du deltage aktivt i alle dele af dette modul. Online gruppesession og personlige sparring har til formål at støtte dig i dit arbejde med at omsætte teori fra uddannelsen til praksis i hallen.
Refleksion over egen praksis er en central del af uddannelsen. Opfølgningen vil foregå som en kombination af peer feedback (makker feedback) og underviser feedback.
GymDanmark forbeholder sig retten til ikke at certificere dig, hvis du ikke deltager aktivt og refleksivt i alle dele af modulet.

  • Program

    Fysisk tilstedeværelse:
    Lørdag:
    Kl. 09.00 - 09.30 Ankomst
    Kl. 09.30 - 11.30 Aldersrelateret træning – Del 1
    Kl. 11.30 - 12.30 Frokost
    Kl. 12.30 – 13.30 Aldersrelateret træning – Del 2
    Kl. 13.30 - 14.00 Pause
    Kl. 14.00 - 17.15 Træningsplanlægning og periodisering
    Kl. 17.15 - 17.30 Introduktion til online opfølgning – Supervisionsgrupper og opgaver
    Kl. 17.30 - 18.15 Aftensmad
    Kl. 18.15 - 21.30 Valgfag 1 – Power Træning i praksis*

    Søndag:
    Kl. 07.30 - 08.30 Morgenmad
    Kl. 08.30 - 11.30 Sportsskader – Forebyggelse og genoptræning
    Kl. 11.30 - 12.15 Frokost
    Kl. 12.15 - 15.30 Valgfag 2 - Smidighedstræning for børn og unge (inkl. pause)*
    Kl. 15.30 Tak for i dag

    * De valgfrie moduler kan varierer fra sæson til sæson. Du kan enten vælge ovenstående moduler eller selv opsøge og gennemføre relevant kursus/aktivitet med formål at kompetenceudvikle dig inden for området “Træningsplanlægning og fysisk træning”. GymDanmark skal godkende din aktivitet som et valgmodul, for at det kan indgå i din uddannelse. Det skal min. have en varighed af 6 timer.

    Online session:
    Man vælger selv, hvilken dato man deltager på den online session. Dette vælges ved tilmelding.

    Online personlig sparring:
    Datoer og tidspunkter for personlig sparring aftales direkte med underviseren i løbet af uddannelsen.

  • Praktisk info

    Medbring på uddannelsen:
    • Input fra din forberedelse
    • ATK 2.0 bogen (hvis du allerede har været på andre moduler af GymTræner 2 – Basis)
    • Papir og skriveredskaber
    • Om muligt bærbar PC med netadgang

  • Forberedelse

    Forberedelsen til uddannelsen består af 2 dele:
    – Du læse et pensum, så du møder op med en forforståelse på uddannesen, som vi sammen kan bygge videre på
    – Finde konkrete eksempler fra egen praksis til brug på uddannelsen

    Information om forberedelse fremsendes direkte til tilmeldte deltagere i bekræftelsesmailen.

    Du skal forvente at bruge 2-4 timer på denne del af forberedelsen.

  • Undervisere
    Oliver Bay

Relateret indhold