Springsikker – Trampet 2 - GymDanmark

Springsikker – Trampet 2

6 apr - 7 apr 2019 kl. 08:00 - 18:00

Roskilde TeamGym holder modtagerkursus for trænere/hjælpetrænere i samarbejde med 5 andre foreninger

Arrangør Springsikker
Sted Idrættens Hus – Roskilde (RiBen)
Adresse Idrættens Hus – Roskilde (RiBen), Kildegården 1, 4000 Roskilde
Tilmeldingsfrist 24. marts 2019
Efter­tilmeldings­frist 5. april 2019
Kontakt Kathrine Labæk
Email kla@gymdanmark.dk
Antal pladser 9
Eksternt ID 1900019
Deltagerliste

På Springsikker Trampet 2 arbejder vi videre med den tilegnede teori og praktiske viden fra Springsikker – Måtte & Trampet 1. Spring, der på dette kursus vil blive gennemgået er bl.a. skrueindlæring, dobbelt salto, barani-in, tzukahara og overslag out.

Uddannelsesindhold:

  • Teoretisk del
    • Træningsplanlægning
    • Biomekanik ved afsæt og afvikling til spring med rotation
    • Biomekaniske påvirkninger ved afsæt fra trampet/trampolin og ved landing
    • Skrueteknikker i spring
    • Analyser og simulationer

    NB: Det forventes, at man er bekendt med teorimaterialet til Springsikker – Måtte & Trampet 1.

  • Praktisk del
    • Metodik og modtagning af spring
    • Praktisk prøve (sikkerhedsmodtagning, fysisk modtagning, støtteteknisk modtagning)
  • Trampet
    • Strakt salto m. 2/1 og 2½ skrue
    • Dobbelt salto-lukket/hofte
    • Dobbelt out-lukket/hofte/strakt
    • Barani-in lukket/hofte/strakt

     

  • Redskab
    • Tzukahara – lukket/hofte/strakt
    • Overslag salto – lukket/strakt-out

Målgruppe

Uddannelsen er for Springinstruktører i Roskilde TeamGym, Hvidovre Gymnastik, ODK, Roskilde GF, Himmelev Veddelev GF og Sønderlundskvarterets IF, som arbejder med dobbeltroterende spring på junior-, ynglinge- og seniorhold.

Minimumsalder: 18 år

Kaniner

Hver deltager skal medbringe 1-2- kaniner til uddannelsen.

Krav

Kaninerne på Springsikker-uddannelserne skal som minimum kunne springe størstedelen af de spring som gennemgås på kurset med ingen eller kun meget lidt modtagning. De må meget gerne have et højere niveau end der kræves, da dette er fordelagtigt for kursisternes indlæring af modtagning.

Download materiale

Forberedelse

Uddannelsen kræver forberedelse. Hent teorimateriale.

Se materiale

Kommende kurser og uddannelser