AFLYST - Funktionel Outdoor - GymDanmark

AFLYST – Funktionel Outdoor

26 apr 2020 kl. 10:00 - 14:00
Arrangør Bevæg dig for livet - Fitness
Sted Ullerup Bæk Skolen, afd. Skjoldborgsvej
Adresse Skjoldborgvej 205, 7000 Fredericia
Tilmeldingsfrist 14. april 2020
Efter­tilmeldings­frist 14. april 2020
Kontakt Sanne Honoré
Email sho@gymdanmark.dk
Pris for medlemmer kr. 725
Pris for ikke medlemmer kr. 1.200

PRIS for medlemmer af BÅDE GymDanmark OG DGI:  680 kr.      

Træn udenfor! Få styrke, frisk luft og uanede træningsmuligheder

Funktionel Outdoor bygger på den enkle træning fra Funktionel Basis, hvor man træner med egen kropsvægt, men er trukket udenfor til et væld at muligheder for variation og udfordring.

Funktionel Outdoor gør dig klar til at sammensætte en træning med udgangspunkt i intervalløb, pulsøvelser og styrketræning med egen kropsvægt. Udnyt de redskaber, der findes i naturen, fx træstammer, sten, bænke eller bakker til at variere og udbygge øvelser. Det giver træningen et ekstra løft og motivation til hele tiden at udfordre de vante øvelser.

Funktionel Outdoor kombinerer styrke-, udholdenheds- og coretræning. På kurset får du konkret inspiration til at lave sjov progressiv træning hjemme i din forening.

Målgruppe

Kurset henvender sig til alle interesserede. Formålet er, at kvalificere deltagerne til undervisning i Funktionel Outdoor i foreninger.

Bevæg dig for livet - Fitness landsunderviser(e)

Martin Dan Jørgensen

Program / timeplan

Kurset kommer til at indeholde følgende:

  • Intro til konceptet og gennemgang af øvelser i træningshæftet
  • Masterclass, hvor underviseren gennemfører en træningstime, som den kunne se ud i foreningen
  • Gennemgang af teori og opfølgning på masterclass, samt mulighed for spørgsmål og at gå i dybden med øvelser

Fordelingen af tid er op til den enkelte underviser, og afhænger af deltagernes niveau, spørgelyst og behov.