Springsikker Trampet 2 i Roskilde - GymDanmark

Springsikker Trampet 2 i Roskilde

Styrk dine kompetencer i modtagning ved springkombinationer

24 aug - 25 aug 2024 kl. 08:00 - 18:00
Målgruppe Du skal være fyldt 18 år på uddannelsestidspunktet. Vi anbefaler, at du har gennemført Springsikker 2, og at du kun gennemfører ét niveau pr. år.
Adresse Idrættens Hus Roskilde, Møllehusvej 20, 4000 Roskilde
Pris for medlemmer/ikke medlemmer 3.995 kr/7.990 kr
Tilmeldingsfrist 12. august 2024

Uddannelsen giver dig flere vigtige fordele til springtræningen. Du får styrket dine kompetencer i modtagning af gymnaster ved komplekse springkombinationer på trampet, du får indsigt i sæsonplanlægning, en nuanceret tilgang til din undervisning samt et bredere teoretisk overblik.

Uddannelsen er for dig, som arbejder med junior-, ynglinge- og seniorhold, hvor der i trampetten arbejdes med dobbeltroterende spring, både med og uden pegasus (eller andet afviklingsredskab).

Det er en forudsætning, at du er komfortabel i din modtagning af niveau 1 spring. Eksempelvis salto, salto med skrue, kraftspring salto, rondat flik, og overslag, der er udgangspunkt til den videre modtagning på niveau 2.

  • Program

    Lørdag
    Kl. 08:00-09:30: Springmodul
    Kl. 09:30-12:00: Teori i Praksis
    Kl. 12:15-13:00: Frokost (sandwich el. lign.)
    Kl. 13.00-14.00: Certificering. Teorioplæg - Multiple choice prøve
    Kl. 14:15-16:15: Springmodul
    Kl. 16:15-16:30: Pause med forfriskning
    Kl. 16:30-18.30: Springmodul
    Kl. 18.30-19.30: Aftensmad
    Kl. 19.30-21:30: Springmodul
    Kl. 21.30-22.30: Metodikopgave

    Søndag
    Kl. 08:00-10:00: Springmodul
    Kl. 10:00-10:15: Pause med forfriskning
    Kl. 10:15-12:15: Certificering. Praktisk prøve
    Kl. 12:15-13:00: Frokost
    Kl. 13:00-15:00: Forberede case
    Kl. 15:00-15:15: Pause med forfriskning
    Kl. 15:15-17.15: Fremlægge case
    Kl. 17:15-18.00: Opfølgning og evaluering af kurset
    Kl. 18.00: Tak for i dag.

  • Praktisk info

    Du kan forvente, at cirka 2/3 af uddannelsen omhandler sikkerhed, modtagningsteknik og teori. 1/3 er metodik i forhold til det springtekniske.

    Teori og praksis:
    Vi lægger vægt på at du er en aktiv del af kurset og ”mærker” på egen krop.
    Der vil være sammenhæng mellem teori og praksis. Det vil sige teori i praksis. Dette understøttes af gode eksempler, opgaveløsning samt refleksion.

    Certificering
    - Multiple choice prøve (konkrete spørgsmål til læst teori)
    - Metodikprøve (caseopgave med instruktørens metodiske overvejelser)
    - Praktisk prøve (bedømmelse af de praktiske færdigheder omkring modtagning)

  • Forberedelse

    Medbring:
    Papir og skriveredskaber
    Teorimateriale
    Træningstøj
    Om muligt: bærbar computer
    Om muligt: Videokamera/telefon eller andet apparat til at optage video

    Forbered dig:
    Læs teorimaterialet grundigt forud for kurset. Materialet findes på www.springsikker.dk
    Forbered forståelsesspørgsmål til teorien

  • Undervisere
    Søren Ahlgren Hangaard

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen