Fitnessvejleder
Bliv vært og vejleder i fitnesscentret
1 sep - 15 sep 2024 kl. 09:00 - 17:00
Målgruppe Kurset henvender sig til alle, der har lyst til at hjælpe til i fitnesscentret og være noget for andre.
Adresse Borup Fitness, Hovedgaden 65, 4140 Borup
Pris for medlemmer/ikke medlemmer 4.755 kr/4.755 kr
Tilmeldingsfrist 22. august 2024
Tilmeld dig på: https://www.bevaegdigforlivet.dk/fitness/arrangementer/202450019922
Hvis du har lyst til at være noget for andre og hjælpe dem med at få en god træning, bør du overveje at blive fitnessvejleder. En fitnessvejleder er på mange måde foreningens hjerte og omdrejningspunkt, og på kurset bliver du klædt på til at være en god vært og vejleder for medlemmerne.
På kurset får du en grundlæggende basisviden om fysiologi, anatomi og træningslære. Du bliver i stand til at instruere i et mindre udvalg af styrke- og balanceøvelser, og du får kompetencer til at rette træningsteknik, så øvelserne udføres korrekt. Derudover får du indblik i aldersrelaterede sygdomme og -forandringer i kroppen. På kurset er der også fokus på, hvordan du kan fortælle om muligheden for at deltage i det sociale fællesskab og at skabe nye relationer gennem fitnesscentret.
-
Program
Modul 1
Kl. 09.00 - 10.30: Intro. Fysiologi, anatomi og led
Kl. 10.30 -1 0.45: Pause
Kl. 10.45 - 12.30: Benøvelser
Kl. 12.30 - 13.00: Frokost
Kl. 13.00 - 15.30: Pres- og trækøvelser
Kl. 15.30 - 15.45: Pause
Kl. 15.45 - 17.00: Træningslære, forberedelse til modul 2
Modul 2
Kl. 09.00 - 10.30: Repetition
Kl. 10.30 - 10.45: Pause
Kl. 10.45 - 12.30: Specifikke målgrupper
Kl. 12.30 - 13.00: Frokost
Kl. 13.00 - 15.15: Balance i teori og praksis, samt instruktionsteknik
Kl. 15.15 - 15.30: Pause
Kl. 15.30 - 17.00: Gruppearbejde, rollen som Fitnessvejleder og evaluering.
Vær opmærksom på, at det kræver fuld deltagelse på alle undervisningstimer for at kunne modtage kursusbevis.
-
Praktisk info
Som fitnessvejleder kan du f.eks.:
- Fungere som hjælpeinstruktør i forbindelse med holdtræning
- Rette træningsteknik
- Bidrage med nye balance- og styrkeøvelser til eksisterende træningsprogrammer
- Svare på basale træningsrelaterede spørgsmål
- Facilitere sociale tiltag i foreningen
- Opfordre og henvise medlemmerne til at få lagt program hos en fitnessinstruktør
-
Undervisere
Lisbeth Møller
