På Springsikker Trampet 2 arbejder vi videre med den tilegnede teori og praktiske viden fra Springsikker – Måtte & Trampet 1. Spring, der på dette kursus vil blive gennemgået er bl.a. skrueindlæring, dobbelt salto, barani-in, tzukahara og overslag out.
Uddannelsesindhold: Teoretisk del: - Træningsplanlægning - Biomekanik ved afsæt og afvikling til spring med rotation - Biomekaniske påvirkninger ved afsæt fra trampet/trampolin og ved landing - Skrueteknikker i spring - Analyser og simulationer
NB: Det forventes, at man er bekendt med teorimaterialet til Springsikker – Måtte & Trampet 1.
Praktisk del: - Metodik og modtagning af spring - Praktisk prøve (sikkerhedsmodtagning, fysisk modtagning, støtteteknisk modtagning)
Trampet: - Strakt salto m. 2/1 og 2½ skrue - Dobbelt salto-lukket/hofte - Dobbelt out-lukket/hofte/strakt - Barani-in lukket/hofte/strakt
Redskab: - Tzukahara – lukket/hofte/strakt - Overslag salto – lukket/strakt-out
Trampolin som hjælperedskab
Priser:
Medlem af GymDanmark: 3.995 kr.
IKKE medlem af GymDanmark: 7.990 kr. |