Aktivitet |
Springsikker Trampet 2 |
Dato |
19.01.2018 - 21.01.2018
|
Sted |
Nr. Alslev |
Hvor |
Fredag d. 19. - søndag d. 21. januar 2018 - Gunslevholm Idrætsefterskole, Stubbekøbingvej 95, 4840 Nørre Alslev |
Type |
Kursus |
Arrangør |
Springsikker |
Projekt nr. |
1800002 |
Kontaktperson |
Betina Juul Nielsen
43262648 / 20583446 - (bjn@gymdanmark.dk)
|
Beskrivelse |
På Springsikker Trampet 2 arbejder vi videre med den tilegnede teori og praktiske viden fra Springsikker – Måtte & Trampet 1. Spring, der på dette kursus vil blive gennemgået er bl.a. skrueindlæring, dobbelt salto, barani-in, tzukahara og overslag out.
Uddannelsesindhold: Teoretisk del: - Træningsplanlægning - Biomekanik ved afsæt og afvikling til spring med rotation - Biomekaniske påvirkninger ved afsæt fra trampet/trampolin og ved landing - Skrueteknikker i spring - Analyser og simulationer
NB: Det forventes, at man er bekendt med teorimaterialet til Springsikker – Måtte & Trampet 1.
Praktisk del: - Metodik og modtagning af spring - Praktisk prøve (sikkerhedsmodtagning, fysisk modtagning, støtteteknisk modtagning)
Trampet: - Strakt salto m. 2/1 og 2½ skrue - Dobbelt salto-lukket/hofte - Dobbelt out-lukket/hofte/strakt - Barani-in lukket/hofte/strakt
Redskab: - Tzukahara – lukket/hofte/strakt - Overslag salto – lukket/strakt-out
Trampolin som hjælperedskab
|
|
|